سلام خانم دکتر عزیز و دوستان محترم
برای این که دوران بارداری در سر کار خدایی نکرده مشکلی پیش نیاد چیکار باید انجام بدیم و توصیتون چی هست؟ از ۷و نیم تا حدود ۳ سرکار هستم.
642
23
1401/03/28
عسل م
1- 1401/03/28
🍃⚘Marjan⚘🍃
سلام
اگه کارت پشت میز هست
هر ساعت چند دقیقه از جات بلندشو قدم بزن
در طول روز یکی دوبارم برو نمازخونه یا جایی که بشه دراز بکشی
چند دقیقه دراز بکش
اگه مشکل خاصی هم نداری
چیزی نمیشه نگران نباش
اگه کارت پشت میز هست
هر ساعت چند دقیقه از جات بلندشو قدم بزن
در طول روز یکی دوبارم برو نمازخونه یا جایی که بشه دراز بکشی
چند دقیقه دراز بکش
اگه مشکل خاصی هم نداری
چیزی نمیشه نگران نباش
- 1
- 1401/03/28
- 🍃⚘Marjan⚘🍃
بعضی رییسها هم مهربونن با کارمند راه میان
الکی بگو بارداری پرخطر دارم 🤣🤣
دیر بری زود بیای کاریت نداشته باشه
الکی بگو بارداری پرخطر دارم 🤣🤣
دیر بری زود بیای کاریت نداشته باشه
- 1
- 1401/03/28
mahi ♤
من تا ماه ۸ میرفتم سرکار خودم با ماشین میرفتم و میومدم کارمم پشت میزی بود فقط هر یه ساعت و نیم میرفتم یکم دراز میکشیدم اتاق استراحت داشتیم تغذیه هم مغزیجات و میوه می‌بردم مرتب میخوردم با آب فراوان
کارخانه دیگه ای نمیشه کرد
کارخانه دیگه ای نمیشه کرد
- 1
- 1401/03/28
- عسل م
انشالله که به خوبی تموم بشه🌱
- 0
- 1401/03/28
- عسل م
والا من که از وقتی فهمیدم باردارم دیگه رانندگی نمی کنم😁
- 1
- 1401/03/28
راحیل zzzzz
منم 😑😑😑
- 1
- 1401/03/28
- mahi ♤
درستش هم همینه
اما من با ماشین خودم راحت تر بودم
اما من با ماشین خودم راحت تر بودم
- 2
- 1401/03/28
آیسان .
نگران نباش من ماه نهم هنوزم کار میکنم البته دوکارم اما کارم سنگینه و تحلیله حدود ۸ تا ده ساعتم کار میکنم اتفاقا خیلی خوب بود نفهمیدم چه طوری گذشت ۹ ماه سرم گرم بود . فقط هر یه ساعت یه بار یکم راه برو و حواست هم به حرکات بچه باشه. اگه بارداریت پرخطر نباشه که نیاز به استراحت مطلق باشه مشکلی یش نمیاد.
- 2
- 1401/03/28
پزشک اوما
سلام به روی قشنگتون مامان گل
عزیزم اگر درد و لکه بینی ندارید می توانید به سرکار رفتن ادامه دهید اما چند نکته مهم را باید حتما رعایت کنید که عبارتند از از اینکه:
1. برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت باقی نمانده و هر یک ساعت و نیم برای چند دقیقه از جای خود بلند شده و راه بروید. به علاوه در همان وضعیت که در سر جای خود قرار دارید هرازگاهی پاها را کمی تکان داده و حرکت دهید تا در معرض خطر تشکیل لخته در عروق قرار نگیرید و کمر درد یا مشکلات حرکتی برایتان ایجاد نشود.
2. به خاطر سرکار بودن میزان مصرف مایعات را کاهش ندهید و حتما آب به حد کافی بخورید تا مستعد عفونت ادراری یا سنگ کلیه نشده و به دلیل کم آبی بدن و افزایش درجه حرارت بدن روند رشد دلبندتان با اختلال مواجه نشود.
3. به د کافی و خوب غذا بخورید و اجازه ندهید معدا به مدت طولانی خالی باقی بماند در واقع سرکار رفتن نباید تداخلی با روند تغذیه داشته باشد. مواد غذایی مغذی به عنوان میان وعده را فراموش نکنید.
4. در صورت امکان هر چند ساعت تایم کوتاه را به استراحت اختصاص داده و اگر می توانید دراز بکشید 🌷
عزیزم اگر درد و لکه بینی ندارید می توانید به سرکار رفتن ادامه دهید اما چند نکته مهم را باید حتما رعایت کنید که عبارتند از از اینکه:
1. برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت باقی نمانده و هر یک ساعت و نیم برای چند دقیقه از جای خود بلند شده و راه بروید. به علاوه در همان وضعیت که در سر جای خود قرار دارید هرازگاهی پاها را کمی تکان داده و حرکت دهید تا در معرض خطر تشکیل لخته در عروق قرار نگیرید و کمر درد یا مشکلات حرکتی برایتان ایجاد نشود.
2. به خاطر سرکار بودن میزان مصرف مایعات را کاهش ندهید و حتما آب به حد کافی بخورید تا مستعد عفونت ادراری یا سنگ کلیه نشده و به دلیل کم آبی بدن و افزایش درجه حرارت بدن روند رشد دلبندتان با اختلال مواجه نشود.
3. به د کافی و خوب غذا بخورید و اجازه ندهید معدا به مدت طولانی خالی باقی بماند در واقع سرکار رفتن نباید تداخلی با روند تغذیه داشته باشد. مواد غذایی مغذی به عنوان میان وعده را فراموش نکنید.
4. در صورت امکان هر چند ساعت تایم کوتاه را به استراحت اختصاص داده و اگر می توانید دراز بکشید 🌷
- 1
- 1401/03/28
- عسل م
خیلی ممنونم خانم دکتر عزیز و مهربان❤🌱
- 0
- 1401/03/28
- پزشک اوما
خواهش میکنم مامان مهربان و دوست داشتنی 💗💜💗💜
