لطفا آزمایش را تفسیر کنید

سلام عزیزم
در آزمایش شما تمام موارد بررسی شده طبیعی هستند به جز اینکه :
1. سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است. باتوجه به این نتیجه باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد. نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوندو یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید.و تحت نظر پزشک باشید تا با اشرافی که بر شرایط شما و نتایج بررسی های قبلی دارند. در مورد شروع درمان تصمیم گیری کنند.
2. سطح ویتامین دی کمتر از حد طبیعی است روزی یک عدد مکمل ویتامین دی 1000 میلی گرم مصرف کنید.
3. کم خونی دارید. حتما مصرف مواد غذایی غنی از آهن را افزایش دهید. همچنین برای به حداکثر رسیدن جذب آهن، تلاش کنید تا بین مصرف مکمل با چای و مواد لبنی فاصله قرار دهید. همراه با غذاهای حاوی گوشت قرمز نیز ماست و دوغ نخورید. به علاوه تا دو ساعت بعد غذا چای و نوشیدنی های حاوی کافئین نخورید. همراه با منابع گیاهی آهن، منابع حیوانی آهن را نیز مصرف کنید. مثلا در عدسی چند تکه مرغ انداخته و یا عدس پلو را با گوشت بخورید. مکمل را با نوشیدنی های حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال یا شربت آب لیمو بخورید. اسفناج بخورید اما به شرط آنکه با رب انار یا آب لیمو مزه دار شده باشد و دوز مکمل آهن با صلاحدید پزشکتان تغییر کند.
4. دفع پروتئین داشته اید، حتما فشار خون کنترل شود، ادرار 24 ساعته و سنجش آنزیم های کبدی و بیلی روبین انجام شود ❤️