سلام کدوسبز من شنیدم خوبه برا دیابت
عزیزم من 93 بود که دکتر غدد رژیم داد که بعد از 2 ماه شد 80.
چیزایی که به من گفتن:
حذف شیرینی و شکلات و شکر و قند و....
کم کردن برنج و ماکارونی و نان سفید
مصرف زیاد میوه و سبزیجات(بجز هندونه؛طالبی،خریزه)
خوردن غذای تازه(غذارو نذارین یخچال بعد دوباره گرم کنین و بخورین،چون قندش خیلی بالا میره)
انشاالله که به دردتون بخوره🌷🌷
علاوه بر کدو سبز که دوستمون گفتن بامیه هم تاثیر بالایی داره خورشت کن بخور اگه دوست نداری پودرش رو درسوپ و خورشت بریز طعم خاصی نداره
سلام گلم،کلاه بادمجان را بپز و بخور ،یکم تلخ هست اما خیلی خوبه
شیرینی جات و برنج و نان و ماکارونی و اینام که باید کم بخوری
سلام به روی گلتون مامان جان
عزیزم برای اصلاح تغذیه، از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد. نوشابه و آبمیوههای صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های با محتوای قند بالا مانند هندوانه و طالبی و انگور و... خورده نشوند. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید❤️
ببخشید خانم دکتر ماست موسیر برای کنترل دیابت خوبه؟
عزیزم اگر از نوع کم چرب باشد در حد اعتدال مشکلی ندارد اما مجموع ماست و شیر اگر بیش از حد مصرف شوند به صورت بالعکس باعث افزایش قند خون خواهند شد💗
ممنون از راهنمایی هاتون🌷🌷🌷
خواهش میکنم مامان گل دوست داشتنی 💖💖
1505
1401/03/11
