اونا فاکتور های کم خونی هستن عزیزم
نگران نباش نگران کننده نیست
اخه سه نوبت ازمم خون گرفتن بخاطر اون ممکنه باشه
ازمایش قند میشه دیگه باید سه نوبت بگیرن
اره اخه سه سرنگ کامل ازم گرفت میگم شاید بخاطر اون بوده کم شده
سلام به روی ماهتون مامان جان
نام مکمل مصرفی آهن شما چیست ؟
عزیزم نگران نباشید این شرایط در بارداری طبیعی است اما برای جلوگیری از تشدید کم خونی بین صرف غذا و چای حداقل ۲ ساعت فاصله قرار داده و تا حد امکان چای نخورید. مکمل آهن را با نوشیدنی های غنی از ویتامین C مانند آب پرتقال و یا شربت آبلیمو مصرف کنید و اگر مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ندارید, همراه با غذا های گوشتی نیز نوشیدنی هایی که حاوی ویتامین C هستند بخورید. تلاش کنید تا منابع گیاهی آهن همزمان با منابع حیوانی آهن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدسپلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند. فروس سولفات روزی دو عدد تا 4 هغته مصرف شده و بعد آزمایش را تکرار کنید 🌷