رفتارها و کارهایی ک باعث سردی تخمدان میشود

خوردن دائم سردیجات
نشستن روی سنگ و چمن
موقع ظرف شستن پایین شکم خیس بسه
عفونت های مکرر

من همش عفونت دارم و کیست نمیدونم چکار کنم ..😭😭😭

وقتی ظرف میشوری حتما پیشبند ببند چون شکم خیس میشه همش مریضی هست
بعد تو گوگل نگا کن ببین چه مزاجی داری
مثلا طبعت چیه سرچ کنی خودش میاره

خیلی غذاها سرد هستن باید اونارو با مصلحاتش بخوری
اگ سردی بدنت زیاده باید غذاهای سرد کمتر بخوری تا یکم بدنت گرم بشه
ماست پنیر دوغ.برنج.گوشت مرغ و گاو .گوجه خام.خیار.همه اینا سرد هستن

میبندم همیشه

طبعم خیلی سرده فک کنم

اخه پهلو دراورم و شکم

اب میخورم شکمم ورم میکنه

😭😭😭

به همراه دوغ و ماست نعنا قاطی کن سردیشو بگیرع

رعایت بهداشت کاملا اصولی
و خوردن اب

بعد دستشویی حتما خودتو خشک کن محیط واژن خیس باشه عفونت میگیزی

سیستم ایمنیتو تقویت کن عفونتت خوب شه، تا حالا پاپ دادی؟
ی ویتامین سی جوشان بگیر هر روز صبا ی دونشو بنداز تو ی لیوان بخور
پیاده روی رو حتما داشته باش
سردیجات نخور، دمنوش زنجبیل دارچین و دمنوش های انرژی زا هستن دم کن بخور
اگر روحیت ضعیف شده ی مسافرت زیارتی چیزی برو حال و هوات عوض شه

بعد ی سری چیزا هست ک رعایت‌ش باع- میشه عفونت نگیری یعنی پیشگیری هست درمان نیست، اینکه قبل دستشویی دستت بشوری حتی اگ دستت ب موبایل خورده باشه هم میکروب داره، با دستمال توالت ب صورت ضربه ای از جلو ب عقب خودتو خشک کن، شلوار تو خونه رو هر روز عوص کن، فقط برای بیرون شورت بپوش اونم نخی، شورتات هر سه ماه ی بار عوض کن، با صابون کهنه شوری فیروز بشور بذار دو روز زیر آفتاب باشه اگ آفتاب نداری بعد خشک شدنش اتو بکش یا سشوار داغ بگیر روش

میتونی از ژل شست شوی واژن بانوان هم استفاده کنی ولی فقط هفته دو بار تا بدنت بش عادت نکنه

چایی هم طبعش سرده اگه خیلی چایی میخوری حتنا با حل یا دارچین بخور بجای چیی از دمنوش به استفاده کن طبعش گرم و خشک هست