وزن پایین مادر و کم اشتهایی معرفی مکمل خوب

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم وزن قبل بارداری چند بوده؟

عزیزم در حال حاضر چه مکمل هایی میخورید ؟ تهوع دارید ؟

عزیزم برای بهبود تهوع، تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید. غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید. همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید. بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید.
صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید و چند عدد نان تست خشک یا چوب شور یا بیسکوییت زنجبیلی بخورید. اگر این راهکارها مثمرثمر نبودند، قرص ویتامین ب 6 هر 12 ساعت یک عدد بخورید اگر موثر نبود در کنار آن کپسول زینتوما روزی یک عدد مصرف کنید و اگر این هم موثر نبود هر 12 ساعت یک عدد دمیترون (اندانسترون) بخورید.
وقتی با مصرف داروها از شدت تهوع کاسته شد، روزی یک عدد مکمل مولتی ویتامین بخورید. پریناتال، پرگنارون، پرگناکر مکمل های خوبی هستند 🌷

خیر مامان گل موردی ندارد مجموعا در بارداری مجاز است فقط برخی مادران را مستعد یبوست می‌کند بنابراین حتما مایعات زیاد بخورید 🌷