سلام دوستان خوبین.الان یه سوال ذهنمو درگیر کرد گفتم از شمام بپرسم یوقت اشتباه نخورم من چندماهه اسید فولیک یک میلی گرمی هرشب میخورم.میخاستم ببینم درسته یا باید پنج میلی میخوردم؟