غذای کمکی به نوزاد ده ماه و ۹ روز

سلام مامان گل به روی قشنگتون
عزیزم به جز خانواده توت ها، مرکبات، انگور، کیوی و خربزه تقریبا بیشتر میوه ها مجاز هستند. البته از آنجا که دنیای میوه ها بسیار متنوع است بهتر است هر میوه ای که برایتان جای سوال دارد از من بپرسید😉
در میان حبوبات همگی به جز باقلا مجاز هستند و اگر دلبندتان فاویسم ندارد بعد یک سالگی می‌توانید باقلا هم بدهید.
در مورد صیفی جات بگویید کدام برایتان سوال است، مثلا بادمجان تا پایان 10 ماهگی نباید داده شود اما واقعا من نمیتوانم لیست تمام صیفی جات را برایتان بنویسم مامان گل چون زمان بر و طولانی است، شما بپرسید کدام را می‌خواهید بدهید تا من به شما کمک کنم.
ادویه ها به جز فلفل و مجموعا ادویه های تند منعی ندارند، البته در حد اعتدال از ادویه ها استفاده کنید.
در رابطه با سوال آخرتان هم حداقل یک فرد در روز باید حاوی گوشت باشد امان صرفاً گوشت قرمز و تلاش کنید از منابع مختلف همچون گوشت مرغ، بلدرچين، شترمرغ، کبک، بوقلمون، ماهی، شتر کمک بگیرید 🌹

عزیزم لوبیا و خصوصا لوبیای سفید ، عدس، بادام، کنجد، پرتقال، اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی، بلغور جو، ماهی خصوصا سالمون، انجیر خشک، تخمه آفتابگردان و فندق همگی دارای کلسیم هستند بسته به شرایط دلبندتان موارد مجاز را بیشتر به او بدهید. در مورد گوشت هم زیاد نیست، برحسب میل دلبندتان می‌توانید بدهید زیرا حداکثری واقعا تعریف نشده اما به شکلی برنامه ریزی کنید که هر روز گوشت قرمز ندهید🌹