سالمون قزال آلا و ماهی پرورشی
ماهی دریا مخصوصا جنوب نخور چون جیوه دارن و خوب نیست تن ماهی هم همینطور نباید بخوری
میگن فقط پرورشی امامن یکبارشب عیدماهی سفیدم خوردم ویکباردرحد دوقاشق تن ماهی
سلام مامان جان
ماهی هایی که میزان جیوه اندکی دارند (قزل آلا و سالمون، و بعد کفال)، بهترین انتخاب برای دوران بارداری به حساب آمده و بهتر است سایر انواع را در این دوران مصرف نکنید. ماهی سفید اگر از نوع تن سفید نباشد منعی ندارد و مجموعا ماهی های پرورشی به ماهی های دریا ارجحیت دارند زیرا بدلیل طول عمر کوتاهتر سطح جیوه پایین تری دارند. سرخو و کفشک هم در حد اعتدال میتوانید بخورید مشکلی ندارد 🌸
ماهی کیلکا هم خوبه عزیزم خیلی کوچولو هستن