یبوست در بارداری ماه پنجم

سلام جان دلم
عزیزم برای حل مشکل يبوست خواهر محترمتان به ایشان بگویید که از اصول تغذیه صحیح پیروی کنند، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست ایجاد شده رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کند تا درگیر یبوست نشده و مشکلشان شدت پیدا نکند. به‌ عنوان مثال گلابی و کیوی بخورند. غذاهای آبکی بیشتر بخورند. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنند . روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورند. یک فنجان نسکافه را امتحان کنند (در صورت مصرف نسکافه در آن روز چای نخورد تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) . برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورند و این کار را هر روز تکرار کنند.
به علاوه می توانند شربت انجیر فیژین پلاس نیاک را مصرف کنند و در کنار آن، هر 8 ساعت یک قاشق لاکسی ژل یا مگنی میلک بخورند.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورند و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنند . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. برای مشکل بواسیر و خونریزی که احتمالا در پی شقاق ایجاد شده میتوانند روی بخش های بیرون زده محلول MG بزنند. بعد از اجابت مزاج از دستمال کاغذی خشک استفاده نکرده و برای تمیز کردن ناحیه مقعد از دستمالی استفاده کنند که اندکی خیس شده باشد و حتما ناحیه مقعد را به خوبی تمیز کنند. کمپرس سرد و سپس گرم هم در کاهش درد موثر هستند اما حتما مراقبت کنند که بیش از حد یخ یا گرم نباشند.
همچنین از پمادهای ضد شقاق مخصوص دوران بارداری کمک بگیرند مشکلی ندارد 💜

خواهش میکنم غزل نازنینم 💜❤️💜❤️

stk: |~|11|~|107_col