پهلو به پهلو شدن دربارداری

سلام مامان گل
نگران نباشید، برخلاف باور قدیمی ترها و مطالب بی اساس اینترنت، در طی بارداری لازم نیست که حتما برای چرخیدن کاملا از جای خود بلند شوید. تنها کافی است تا در حالت کاملا صاف و خوابیده قرار بگیرید و پاها و زانوها را به هم بچسبانید، سپس خیلی آرام با چند حرکت کوچک تمام بدن و اندام ها را چرخانده و به پهلوی دیگر بخوابید. یا اینکه اول از حالت خوابیده بر پهلو به حالت خوابیده به شکم برگردید، بعد با تکیه بر آرنج و ساعد کمی بدن خود را بلند کرده و به پهلوی دیگر بچرخید. نکته مهم این است که حرکات ناگهانی و چرخش های ناگهانی نداشته باشید و این پروسه را آرام پیش ببرید، البته تمامی موارد در شرایط باید رعایت شوند که شکم شما بزرگ شده باشد و تا زمانی که شکم به صورت قابل توجه بزرگ نشده باشد اصلاً نیازی نیست که این موارد را رعایت کنید در رابطه با خوابیدن به پشت هم اگر مداوم نباشد مشکلی ندارد اما از زمان بزرگ شدن شکم، با گذاشتن چند بالش در اطراف خود و یا استفاده از بالش بارداری مانع خوابیدن به پشت شوید ❤️

خواهش میکنم جان دلم 💗💗خیر حقیقت ندارد بند ناف اندامی نرم و بلند است و اصلا با چرخش در خواب به شکلی که گفتم مشکلی رخ نمی دهد