کم خونی هفته ۲۲

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم نام مکمل آهن مصرفی شما چیست ؟

جان دلم تجربه دلم کم خونی در بارداری به دلیل افزایش حجم خون امری طبیعی است، اام سطح کم خونی شما نیازمند مداخلات درمانی است. نگران نباشید مشکلی برای دلبندتان ایجاد نمی شود اما باید درمان شوید. تلاش کنید تا انواع گوشت های کبابی به جز جگر را بیشتر بخورید. همچنین منابع گیاهی آهن با منابع حیوانی آن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند. مکمل آهن خود را نیز با شربت آب لیموی کم شیرین یا آب پرتقال بخورید، در کنار مکمل مصرفی خود مکمل سیدرال فورت فارمانوترا نیز شبی یک عدد مصرف کنید و با پزشکتان در مورد تزریق ونوفر مصورت کنید🌸

خواهش میکنم مامان گل دوست داشتنی و امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید ❤️❤️❤️

stk: |~|11|~|106_col