معده درد در بارداری

سلام مامان گل
این مشکل ناشی از افزایش اسید معده در طی بارداری بوده که در پی تغییرات هورمونی و کند شدن حرکات دستگاه گوارش در این دوران در بسیاری از مادران ایجاد میشود و در انتهای بارداری نیز به دلیل فشار وارد کردن شکم در حال رشد بر معده تشدید پیدا می کند. برای کاهش شدت مشکل تلاش کنید تا:
تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید.
همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید.
بعد از مصرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه).
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
شربت لاکسی ژل یا قرص فاموتیدین بخورید.
و در صورت تداوم حتما به پزشک مراجعه کنید 🌸🌸🌸