مقوی کردن شیر مادر

ابگوشت . بستنی .کباب . سبزیجات . مایعات زیاد .
هرکدوم و ک میدی ۲۰ تا ۳۰ دیقه مک بزنه اول شیر همیشه آبه بعد چرب میشه .
اگر زودتر سیر شد یا خوابید باز بیدار شد از همون سینه بده تا تموم شه شیرش .
بعد میری سینه ی بعدی

سوپ شیر و کلا سوپ هم زیاد بخور

مکمل هم گالاکتومید بگیر پودره بیشتر شیرافزاعه .
لیدی میل هم هست .
با اب یا ابمیوه قاطی میکنی میخوری دوبار در روز

ملاک اصلی سیر شدن نینی وزنگیری درسته نگو شیرم کمه یا مقوی نیس تا قبل وزن کردنش .

ممنون گلم...

سلام عزیزم من از شیر لاکتومیل استفاده میکنم.. و پودر گرانولا... و سویق سنجد...و حریره نارگیل خیلی خیلی عالیه

ممنون عزیزم