کبد چرب و بارداری

سلام به همه خانم گلها
من ۶ هفته اس که باردارم، قبل بارداری یه چکاپ کامل انجام دادم دکترم گفت کبدم کم‌کم همچنین که کسی شک نکنه داره چرب میشه ،این چرب شدن باعث شده وزنم بره بالا ،قبل از بارداری ۵۵ کیلو بودم الان ۶۴ کیلو شدم ،البته این اضافه وزن در طی ۸ ماه حاصل شده و یهویی نبوده ،قبل از اینکه باردار بشم روزی حدودا ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش نسبتا سختی میکردم تا وزنم کم و کبدم درمان بشه .ولی الان که باردار شدم دیگه ورزش نمیکنم ،من قبلا یبار سقط داشتم تو ۱۰ هفتگی میترسم ورزش کنم فشار بیاد بهم این بیبی رو هم از دست بدم، کسی هست راهکار مناسبی داشته باشه تا کبدم رو نجات بدم بدون اینکه برای بیبی مشکلی پیش بیاد ؟