هیچ کاری نمیشه کرد. پسرمنم همینجوره ده بار بردمش دکتر میگه هیچیش نیست
از صبح زود بیدارش کن تا ظهر خسته ش کن ظهر یه چرت دو ساعته بزنه تا قبل ۴ بعد از ظهر بیدارش کن دیگه اصلا نذار بخوابه تا شب ۱۱ به بعد
وااای پسر منم ۵ ماهشه،همین مشکلات رو دارم، امیدوارم زودتر خوب بشه وضعیت خوابش، دهنم سرویس شده ..... انقد لاغر شدم ک ..... ☹️☹️☹️
عزیزم پسر من یک سالشه هنوز اوکی نشده
سلام مامان جان
دوره های اختلال خواب و بدخوابی در این سنین بسیار رایج بوده و برای کمک به حل این مشکل تلاش کنید تا :
فرزندتان را صبح زود مثلاً حوالی ساعت هشت از خواب بیدار کرده و از این ساعت تا حوالی ساعت 7 و 8 شب خانه را کاملا روشن نگه دارید و او را سرگرم کنید. سپس از حوالی ساعت ۷ و ۸ شب نور خانه را کم کنید، سر و صدا ها را کم کنید و تلاش کنید تا فضای منزل ساکت باشد.
گاهی اوقات خستگی بیش از حد می تواند باعث شود که خواب شبانه کیفیت خوبی نداشته باشد برای همین تلاش کنید تا چرت های روزانه برقرار باشند اما یک یا دو چرت کوتاه در طی روز کافی است.
هر شب دو الی سه ساعت قبل از زمان خواب او را برای مدت کوتاهی به حمام برده و دوش آب گرم بگیرید یا اینکه حتی آب بازی کنید. این کار به بهبود خواب بچه ها کمک می کند البته مراقب باشید که فرزندتان سرما نخورد.
فضای اتاق را نیمه تاریک نگه دارید.
به یاد داشته باشید که بهبود شرایط زمان بر بوده و بلافاصله مشکل برطرف نمی شود و همچنین می توانید شربت بی‌بی سد یا بی بی اسلیپ را نیز امتحان کنید 🌷🌷
525
1400/10/26
