سلام نازنینم
وقتتون بخیر مامان گل🌸
عزیزم در سونوگرافی انجام شده برای شما خوشبختانه وضعیت جفت و جنین طبیعی بوده و حجم مایع آمنیوتیک نیز در محدوده طبیعی قرار داردو در رابطه با جفت و طول سرویکس نیز همه چیز خوب است. هماتوم هم دیده نشده است.
نکته حائز اهمیت دیگر اینکه وزن و ابعاد رشدی.دختر کوچولوی شما نیز خوب است اما جای بهتر شدن دارد بنابراین تلاش کنید تا مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش داده و همچنین انواع گوشت ها را به شکل کبابی مصرف کنید. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آنها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده شما نشوند. قارچ گزینه مناسبی است که به وزن گرفتن جنین کمک می کند، بنابراین آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده شما سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی میشوند، می توانید آنها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید. مصرف به اندازه از کنجد، موز، مغز تخمه خام و همچنین میوه آووکادو، راهکار موثر دیگری است که بهبود وزن گیری جنین کمک می کند. همچنین حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید🌷🌷🌷
دیگه نیازی نیست مثل قبل استراحت کنم؟
عزیزم به استعمال شیاف فعلا ادامه دهید اما استراحت مطلق لازم نیست می توانید به آرامی برخی کارهای خانه را انجام دهید اما همچنان احتیاط کرده و پیاده روی طولانی نداشته باشید 🌹🌹
آها ممنونم دکتر جان لطف کردید❤️🌹
904
1400/10/14
