تشخیص تنبلی تخمدان از روی سونوی شکمی

سلام به روی ماهتون عزیزم
می توانید عکس گزارش سونوگرافی را ارسال کنید تا بهتر بتوانم شما را راهنمایی کنم؟
بابت تاخیر پيش آمده هم از شما عذرخواهی میکنم 💗

عزیزم هنگامی که هر دو تخمدان نمای pco دارند از دید ما دیگر نمی توان گفت که شما تنبلی تخمدان خفیف دارید و در ادامه با نحوه پاسخ دهی به روند درمان شدت مشکل بیشتر مشخص می شود. در مشکل سندروم تخمدان پلی کیستیک (pco) یا همان تنبلی تخمدان، در این مشکل فولیکول ها به اندازه مناسب رشد نکرده و در نتیجه این رشد نامناسب تخمک‌گذاری و بارداری نیز بدون کمک پزشکی به راحتی رخ نمی دهد.
نگران نباشید این مشکل قابل مدیریت است و باید به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود. این اقدامات درمانی به این معنا نیست که دارو بگیرید و مشکل برای همیشه حل شود، بلکه در هر ماه داروهایی برای تنظیم پریود و کمک به رشد تخمک ها داده می شود و مساله ای نیست که اینترنتی پیگیری شود، چون باید سونوگرافی منظم انجام شده و تحت نظر باشید.
به علاوه برای کمک به مدیریت این مشکل حتما تلاش کنید تا:
اگر شاخص نمایه توده بدنی شما بالاتر از حد طبیعی است، وزن خود را کم کنید.
به طور منظم ورزش داشته باشید. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهید. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و می‌توانید در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهید. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای شماست.
به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانید. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین تا میتوانید موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنید🌷