سلام بی‌زحمت جواب آزمایش کلی تفسیر کنید خانم دکتر عزیز

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم در آزمایش شما تمام موارد بررسی خوشبختانه طبیعی هستند و فقط دو نکته حائز اهمیت است این است که باید به آنها توجه داشته باشید :
1. بالا بودن قند خون بر اساس دستورالعمل های کشوری ما را به دیابت بارداری مشکوک می کند بنابراین تحت نظر متخصص تغذیه. فعلا در قدم اول رژیم غذایی صحیح را آغاز نمایید. به عنوان مثال تلاش کنید تا از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. همچنین میوه های قندی مانند انگور اصلا مصرف نشوند. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید. اگر پزشک صلاح دید پیاده روی را شروع کنید. و دو هفته دیگر آزمایش را طبق دستور پزشک خود تکرار کنید.
2. سطح آهن ذخیره خون رو به پایین است، فعلا نیازی به مصرف مکمل آهن نیست اما حتما بین صرف غذا و چای حداقل ۲ ساعت فاصله قرار داده و تا حد امکان چای نخورید. همراه با غذا های گوشتی نوشیدنی هایی که حاوی ویتامین C هستند بخورید و در مقابل همراه با این غذاها لبنیات نخورید. تلاش کنید تا منابع گیاهی آهن همزمان با منابع حیوانی آهن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند🌹🌹

کم کاری تیروئید هم ندارید عزیزکم ♥️♥️♥️

خواهش میکنم مامان گل 💜💜چشم هاتون بی بلا جانم و براتون بهترین ها رو آرزو میکنم ❤️❤️

stk: |~|11|~|102