رفع گرفتگی بینی

سلام مامان جان
وقتتون بخیر عزیزم 🌷
گرفتگی بینی در بارداری اگرچه بسیار ناراحت‌کننده است اما امری طبیعی بوده که در اثر افزایش سطح هورمون استروژن و در نتیجه افزایش التهاب و مخاط در بینی و متورم شدن عروق این ناحیه رخ می دهد. متاسفانه در بیشتر موارد راهکار درمانی قطعی برای حل این مشکل وجود ندارد اما با برخی راهکارها می‌توانید از شدت گرفتگی بینی کم کرده و شرایط را برای خود راحت تر کنید. از جمله اینکه:
- تلاش کنید تا میزان مصرف مایعات به ویژه آب را بسیار افزایش دهید تا بدن دچار کم آبی نشده و مشکلات تشدید نشوند.
- هوای خانه را به کمک دستگاه بخور مرطوب نگه دارید.
- یک حوله یا دستمال تمیز را مرطوب و داغ کرده و بر روی پیشانی و بینی خود قرار دهید.
- بینی را دستکاری نکرده و برای تخلیه آن از قطره های بینی سدیم کلراید استفاده کنید. همچنین می‌تواند به طور روزانه از قطره های بینی سدیم کلراید برای کاهش میزان گرفتگی استفاده کنید.
- هنگامی که دراز می‌کشید با قرار دادن یک بالش اضافی یا پتوی تا شده حتماً سر و بالاتنه را با زاویه ۳۰ درجه بالاتر از سطح بدن نگه دارید.
- وازلین درون بینی را چرب نگه دارید.
و در نهایت مواد غذایی غنی از ویتامین C را بیشتر مصرف کرده و اگر با وجود تمام راهکارها بهبودی حاصل تشد جهت یک ارزیابی دقیق تر به صورت حضوری به پزشک خود مراجعه کنید🌷