سلام .وقت بخیر خدمت دکتر اوما

دیگه سن دخترت خوبه عزیزم
بنظرم میتونی با یه رژیم سبک شروع کنی
که بهت فشارم نیاد

وزنت چقده

پسر من چهارماهه بود که رژیم از دکتر کرمانی گرفتم و عالی بود، شیرم هم کم نشد و پسرم بدون حتی یک پیمانه شیرخشک تپل و درشت بود.
اصلا مشکلی پیش نیومد.
ولی الان سر این یکی شیرم کمتره.
بستگی به شرایطت داره ولی درکل بالای یکسال اولویت بچه با غذای جامده نه شیر. نگران نباش، اگر تحت نظر پزشک رژیم بگیری هیچی نمیشه

به خودت و روحیه ات برس،
دخترت کم کم به دوسالگی نزدیک میشه و یک مادر با روحیه و شاد و قوی میخواد که براش حوصله و انرژی داشته باشه.
وزن که کم کنی حال دلت هم بهتر میشه.

قدم 160 .وزن 80😔

رژیم لیمومی بگیرم خوبه آیا؟

من تجربه اش رو ندارم.
منتظرم این یکی پسرم چهارماهه بشه تا مجدد رژیم بگیرم.

نسبت ب استفاده تواینستا ک دیدم بهتر از غفاری دایته

نه اصلااا

خودت با برنامه کالری شمار کرفس یا مانکن رژیمتو شروع کن .من همیشه با کالری شماری کم میکنم یا تثبیت وزن میرم .
الانم همینطور ی هفته اس دوباره شروع کردم رژیم شیردهی ام داره بزنی نسبت ب اون کالری روزانه بهت میده بعد خودت کمتر از اون بخوری کم میکنی .
اگر نمتونی غفاری خیلییییی بهتر از لیمومی هست .آسونتره و درصد بالای قبولی داره چون همه چی داری هرچی دلت بخواد فقط بهت اندازه میده وگرنه کلا ازادی بخوری .

اما لیمومی به من انقدرررر چیزای مسخره داد ک هم باید حتما همونو میخوردم هم سخت بود و زیاددد

من غفاری گرفتم

خیلی خوب بودم ، الان خونه مامانمم، پیاده روی نکردم چند روزه حس میکنم چاق شدم ،

رژیم غفاری همون غذای سفرس فقط بهت مقدار داده ، من شیرینی هم خوردم

خدا به فریاد دلمممم برسه

منم ۱۶۵ ، وزنم هفته پیش ۸۱۶۰۰ بود ، الانو نمیدونم

سلام، عزیزم عنوان سوال باید چکیده ای از موضوع سوال باشد