مولتی ویتامین در ماه چندم ؟

سلام نازنینم
وقتتون بخیر 💜
عزیزجانم هر پزشکی روال کاری مخصوص به خود را داشته و برخی از پزشکان ترجیح می دهند از همان هفته های ابتدایی بارداری مولتی ویتامین ها را تجویز نمایند، توصیه میکنم یا به پزشک خود اعتماد کنید و یا در این مورد از او علت را جویا شوید، طبق پروتکل کشوری اگر مادران کمبود یا مشکل خاصی نداشته باشند، مصرف ویتامین دی و اسیدفولیک در 16 هفته ابتدایی بارداری برای‌شان کفایت می کند🌹

شروع کنید جانم طبق پروتکل کشوری روزی یک عدد مکمل ویتامین دی 1000 میلی گرم مصرف کنید ❤️

مارک مکمل مصرفی را تغییر دهید جانم

عزیزم بهترین راهکار برای کاهش شدت تهوع این است که تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید.
غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید.
بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید.
تهویه منزل مناسب باشد.
صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید و چند عدد نان تست خشک یا چوب شور یا بیسکوییت زنجبیلی بخورید.
لیموی تازه بو کرده و شربت آب لیموی کم شیرین بخورید.
برای یک یا دو بار خوردن سیرابی را امتحان کنید اما زیاده روی نکنید.
در فاصله حدود سه انگشت از مچ دست، نقطه ای فرضی هست، با قرار دادن دست خود بر روی آن، این ناحیه را به مدت 3 دقیقه در هنگام تهوع با انگشت شست خود فشار داده و حرکات دورانی ملایم روی آن انجام دهید.
اگر این راهکارها مثمرثمر نبودند، قرص ویتامین ب 6 هر 12 ساعت یک عدد بخورید اگر موثر نبود در کنار آن کپسول زینتوما روزی یک عدد مصرف کنید🌹🌹🌹