جواب ازمایش هفته ۲۵

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزدلم فشارتون چک شده؟
در آزمایش شما تمام موارد بررسی شده طبیعی هستند به جز اینکه :
1. کم خونی دارید. با توجه به اعداد گزارش شده در آزمایش شما اگر مکمل آهن برایتان تجویز نشده است، باید حتماً مصرف آن شروع شود و به علاوه بین صرف غذا و چای حداقل ۲ ساعت فاصله قرار داده و تا حد امکان چای نخورید. مکمل آهن داده شده را با نوشیدنی های غنی از ویتامین ‌C مانند آب پرتقال و یا شربت آبلیمو مصرف کنید و اگر مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ندارید, همراه با غذا های گوشتی نیز نوشیدنی هایی که حاوی ویتامین C هستند بخورید. تلاش کنید تا منابع گیاهی آهن همزمان با منابع حیوانی آهن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند. تزريق آمپول ونوفر نیز در صورت تایید پزشک مناسب است.
2. کمبود ویتامین دی دارید. روزی یک عدد ویتامین دی 1000 میلی گرم مصرف کنید و اگر در حال مصرف هستید، جهت تغییر دوز با پزشک خود مشورت کنید.
سطج آنزیم های کبدی نیز باتوجه به ورم دست ها حتما چک شود🌸

خواهش میکنم گل من❤️❤️

stk: |~|12|~|295