Ooma
پرسش (1400/08/18):

افسردگی و عصبانیت شدید در بارداری 🤔😔🤯🤯

سلام خانم دکتر عزيز روز بخیر من الان بارداری سوم هستم و دوتا بچه کوچیک دارم اونا هم به فاصله سنی کمی هستند در کل خیلی شیطون و بازی گوش هستند خیلی خیلی منو اذیت میکنن به هر روشی حرف میزنم رفتار میکنم ولی درست بشو نیستن و اینکه ناخواسته باردار شدم و این خیلی رو عصبانیتم تأثیر گذاشته و دیگه مشکلات زندگی الانم از وقتی فهمیدم باردارم خیلی بشدت عصبانی میشم افسرده شدم همش دلم میخواد یه جای تنها باشم و خیلی احساس تنهایی میکنم نه اینکه کسی رو نداشته باشم مامانم اینا هستن هر روز میام خونه شون الان نمیدونم چکار کنم از افسردگی و عصبانیتم دور بشم واقعا روزهای سختی دارم هر چه خودمو بیخیال میکنم بفکر چیزی نیستم ولی باز نمیتونم نمیدونم به چه لحنی بیان کنم خیلی حالم بده واقعا خسته شدم از این حال و روزم دلم میسوزه به‌ بچه هام که نمیتونم یه روز هم شد خوش رفتاری کنم🤯🤯 و خیلی چیزا لطفا کمکم کنید تو این شرایطم از مشاوره اینا گذشته که بخام برم چون میدونم همه راه های مختلف امتحان کردم ولی باز نشد میخوام برا فعلا یه دارویی چیزی مصرف کنم شاید بهتر شدم یا اینکه جوشانده گیاهی آرام بخش چیزی هست برام معرفی کنید از این حال بیرون بیام واقعا کمکم میکنید 😘😘

تنها چیزی که میتونم بگم
این نیز بگذرد...
سعی کن اززندگیت لذت ببری
خیلی ها آرزوی یه بچه دارن
در آینده ازوجوداین فسقلی ها لذت میبری
میدونم گلم من و شوهر عاشق بچه بودیم و هستیم حتی موقع که عصبانی میشم بد خودم نفرین میکنم فش میدم که چرا من سر بچه داد زدم چکار کنم بخدا دست خودم نیس😖😖😭😭
سلام عزیز ، منم گاهی مثل شما میشم ولی خیلی با خودم حرف میزنم درکتون میکنم البته شما دو تا کوچولوء دیگه هم دارین که شرایط رو براتون سخت تر کرده ، من دکتر بهم امگا۳ داد گفت جلوگیری میکنه از افسردگی حین و بعد از زایمان ، من میشینم با خودم حرف میزنم آهنگ گوش میدم شکر گذاری انجام میدم ،میشینم تو ذهنم تصویرسازی مثبت میکنم ،گاهی صداهای آرامبخش برای خودم میذارم گوش میدم ،باید سعی کنیم طرز فکرمون رو عوض کنیم تا تو تله افسردگی غرق نشیم
گل پسرت نمیره مهد؟؟
نه بخاطر کرونا نمیخوام ببرمش
منم همه اینا کارو میکنم ولی ناچار شدم هیچ راهی جواب نمیده الانم نمیتونم یه مدتی تنهای تنها باشم شاید تنهایی بتونه افسردگی مو کم کنه 😔😔
ببین تو روز ۲ساعت برو بچه هاتو بذارخونه مامانت بیا خونت کاراتو بکن استراحت کن با خودت خلوت کن بعد برو بیارشون
خیلی سخته نگهداری دوتا بچه که تازه سنی ام هستن که دوست دارن ورجه وورجه کنن مام که حوصله نداریم
اونطوری اعصابت ۱ذره اروم میشه
الان احساس میکنم بیشتر از رفتار خودت خسته ای تا بچه ها
خیلی سخته خیلییییب
عزیزم من شنیدم چای نعنا برلی افسردگی دوران بارداری و بعدش خیلی خوبه آقای خیراندیش هم تاکید دارن روی خوردنش توی بارداری اما بازم تو خودت اول تحقیق کن بعد خواستی یه مدت بخور
بجز اینم قرآن بخون خرما بخور اگر خونه مادرت نزدیکه گاهی بچه هارو ببر اونجا بذار خودت توی خونه تنها باش
بیخیال هم باش گاهی خیلی از اعصاب خوردی های ما از دست بچه ها بخاطر یه کارهاییه که واقعا ارزشش رو نداره عصبانی بشیم سعی کن کارهاشونو به چشم اینکه بچه هستند و دارن تازه دنیای مارو کشف میکنن نگاه کنی تا اذیت نشی چون واقعا هم همینه اونا الان هیچی نمیدونن دارن همه چیز رو تجربه میکنن اگر ما انتظارمون رو ازشون پایین بیاریم خودمونم راحتتریم
برات آرزوی بهترین هارو دارم
آخه میدونی مامان طبقه 5 هست واسه این حوصله رفت آمد ندارم
دقیقا
ممنون عزیزم لطف کردی فقط خدا بهم صبر بده به همه
ان شالله خدا کمکت کنه باور کن همه تو زندگیشون اعصاب خوردی و گرفتاری دارن فقط شکلش فرق داره یکی بچه یکی شوهرش یکی خانواده شوهرش یکی پدرش یا .... همه یه جوری درگیری دارن صبور باش
هوم من که از همه طرف انشاالله مشکلات همه حل بشه
عزیزم ب این فکرکن این زندگی ارزش نداره مرگا لحظه ای شده واس هرچیزی خداروشکرکن حرصو طمع عصبی بودن و همه چیزای بدو ازخودت دورکن
سلام به روی قشنگتون نازنینم
وقتتون بخیر عزیزم 🌸
عزیزجانم کاملا احوالات شما را درک میکنم زیرا دچار درجاتی از افسردگی بارداری شده اید و اصلا نباید خودتان را سرزنش کنید زیرا مقصران اصلی این شرایط فقدان آمادگی بدن و تغييرات هورمونی مخصوص بارداری هستند. باتوجه به اینکه باردار هستید هیج جوشانده گیاهی را نمی‌توان مصرف کرد اما با مراجعه به روانپزشک امکان شروع درمان دارویی وجود دارد. به علاوه تلاش کنید تا با کار کوچکی که حالتان را بهتر می کند خود را سرگرم کنید، از خواندن کتاب گرفته تا دیدن فیلم و رقص و...
از خانواده برای مراقبت بچه ها کمک بگیرید تا ساعاتی از روز را در آرامش و تنهایی استراحت کنید.
تمرینات تنفسی یوگا را از اینترنت و یوتیوب و.. فرا گرفته و حتما انجام دهید.
جملات مثبت را مداوما با خود در ذهن تکرار کنید. به خودتان برسید ولی در کنار همه این موارد حتما به روانپزشک نیز مراجعه کنید ❤️🌸❤️

سپاس از شما دکتر عزیز ممنونم حتمآ این کارو میکنم
عزیزم حتما دکتر برو من افسردگی بعد زایمان گرفتم سه ماه مهلش نذاشتم باهاش سر کردم بعدش یهو بدتر شد ومجبور شدم برم روانپزشک حالا تحت درمانم وارامش پیدا کررم
وای خدایا آدم چکار کنه دیگه انشاالله که شما هم زود خوب بشید
باور کن کاملا درکت میکنم ولی عزیزم پیش روانپزشک رفتن هیچ مشکلی ندارد لطفا زودتر برو من میگفتم وای چیه دوست ندارم برم مگه من مریضم بعد رفتم کاش زودتر رفته بودم و روزاما خراب نکرده بودم
خواهش میکنم جان دلم 💗💗💗
stk: |~|11|~|106_col
عزیزم من هم شرایط روحی شماروداشتم البته مادرم فوت کرده بود وفشار روم بیشتر بود.هرکاری میکردم باز اون احساسات سراغم میومد شب ها خواب میدیدم خیلی با خودم درطول روز کلنجار میرفتم ونشخار ذهنی داشتم همش با خودم بکن نکن داشتم .اگه کسی اذیتم میکرد درونی انقدر حرف میزدم که چرا فلان حرف رو نزدم چرا تلافی نکردم.خلاصه داغون شده بودم. تصمیم گرفتم روانپزشک برم خداروشکر الان دوساله دارم ادامه میدم و دارو مصرف میکنم واقعا حالم خوب شده صبح زود بلند میشم شبا بهتر وآروم میخوابم در طول روز عصبانیت ندارم .والان بارداری دوم هستم .پیشنهاد میکنم به فکر خودت باش جز خودت هیچ کس بهت کمک نمیتونه بکنه حتما درمان شو.آرامش برات میاد که میگی کاش زودتر رفته بودم.
ممنون گلم انشاالله حال شما هم خوب بشه منم همین طور 😘😘😘
سلام به مادران عزیز
دوره‌ای چند جلسه‌ای در قالب پایان نامه‌ی کارشناسی ارشد، برای مادران باردار ترتیب داده شده که طی اون، به مادران آموزش‌هایی داده میشه که بتونن اضطراب، استرس و افسردگی دوران بارداریشون رو کاهش بدن و همچنین در مقابله با افسردگی پس از زایمان توانمند بشن.
این دوره با همکاری دو دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی و دانشگاه علوم پزشکی ایران، تحت نظر اساتید روانشناس و ماما (اعضای هیئت علمی دانشگاه)، برای اولین بار در ایران برگزار میشه. دوره کاملا رایگان هست، به صورت آنلاین برگزار میشه و شرکت در اون، فرصت خوبی برای مادران باردار هست.‌ 
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: ۰۹۳۷۱۱۴۴۲۸۴
سلام به مادران عزیز دوره‌ای چند جلسه‌ای در قالب پایان نامه‌ی کارشناسی ارشد، برای مادران باردار ترتیب داده شده که طی اون، به مادران آموزش‌هایی داده میشه که بتونن اضطراب، استرس و افسردگی دوران بارداریشون رو کاهش بدن و همچنین در مقابله با افسردگی پس از زایمان توانمند بشن. این دوره با همکاری دو دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی و دانشگاه علوم پزشکی ایران، تحت نظر اساتید روانشناس و ماما (اعضای هیئت علمی دانشگاه)، برای اولین بار در ایران برگزار میشه. دوره کاملا رایگان هست، به صورت آنلاین برگزار میشه و شرکت در اون، فرصت خوبی برای مادران باردار هست.‌ ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: ۰۹۳۷۱۱۴۴۲۸۴
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه