556
سلام دکتر جان خاهرم تنبلیه تخمدان داره و تا الان هیچ دارویی استفاده نکرده خاستم بدونم پیشنهاد شما برایه بهتر درمان شدنش چیه ؟ و اینکه قاعدگی خیلی نامنظمیم داره
0
1400/08/17
پزشک اوما
سلام اعظم نازنینم
عزیزدلم از آنجا که تنبلی تخمدان با مشکلات هورمونی همراه است، خواهر محترم شما در ابتدا باید سونوگرافی و آزمایش کامل هورمونی انجام بدهند تا بر حسب مشکلات موجود اقدامات درمانی آغاز گردد. به علاوه سبک زندگی خود را نیز حتماً اصلاح نمایند، برای این کار اگر شاخص توده بدنی در محدوده طبیعی قرار ندارد، حتماً آن را اصلاح کنند، مصرف مواد غذایی قندی، قند و شکر مصنوعی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید شامل انواع دسرها، پودینگ ها و نان‌های بدون سبوس را به حداقل برسانند غذاهای غنی از نشاسته مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و همچنین هویج به حداقل برسد. برنج کمتر بخورمد و اگر مقدور است آن را با برنج قهوه‌ای جایگزین کنند و همچنین غذاهای سرخ کردنی و فست‌فودها تا حد امکان مصرف نشود.
یک برنامه ورزش منظم هفتگی را ایجاد کرده و به آن به صورت منظم و جدی عمل کنند. بهترین ورزش برای ایشان ترکیبی از ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی سریع و حتی زومبا و رقص با ورزش های آرامش بخش مانند یوگا است. ورزش های مقاومتی زیاد انجام نشوند.
کلید طلایی دیگر برای مقابله با این مشکل تنظیم الگوی خواب است، تعداد کلی ساعت‌های خواب مهم نیست اما مهم است که راس یک ساعت مشخص بخوابند و راس یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوند. آزمایشات را نیز پیگیری نمایند زیرا مدیریت بیماری رمز موفقیت ایشان در آینده است تا انشالله در زمان خود به راحتی باردار شوند♥️
عزیزدلم از آنجا که تنبلی تخمدان با مشکلات هورمونی همراه است، خواهر محترم شما در ابتدا باید سونوگرافی و آزمایش کامل هورمونی انجام بدهند تا بر حسب مشکلات موجود اقدامات درمانی آغاز گردد. به علاوه سبک زندگی خود را نیز حتماً اصلاح نمایند، برای این کار اگر شاخص توده بدنی در محدوده طبیعی قرار ندارد، حتماً آن را اصلاح کنند، مصرف مواد غذایی قندی، قند و شکر مصنوعی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید شامل انواع دسرها، پودینگ ها و نان‌های بدون سبوس را به حداقل برسانند غذاهای غنی از نشاسته مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و همچنین هویج به حداقل برسد. برنج کمتر بخورمد و اگر مقدور است آن را با برنج قهوه‌ای جایگزین کنند و همچنین غذاهای سرخ کردنی و فست‌فودها تا حد امکان مصرف نشود.
یک برنامه ورزش منظم هفتگی را ایجاد کرده و به آن به صورت منظم و جدی عمل کنند. بهترین ورزش برای ایشان ترکیبی از ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی سریع و حتی زومبا و رقص با ورزش های آرامش بخش مانند یوگا است. ورزش های مقاومتی زیاد انجام نشوند.
کلید طلایی دیگر برای مقابله با این مشکل تنظیم الگوی خواب است، تعداد کلی ساعت‌های خواب مهم نیست اما مهم است که راس یک ساعت مشخص بخوابند و راس یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوند. آزمایشات را نیز پیگیری نمایند زیرا مدیریت بیماری رمز موفقیت ایشان در آینده است تا انشالله در زمان خود به راحتی باردار شوند♥️
- 1
- 1400/08/17
مامان رها 💝🧚♂️🧚♀️🧚💝
خیلی خیلی ممنونم از. راهمناییهایه دقیقتون
- 0
- 1400/08/17
- پزشک اوما
خواهش میکنم قشنگ جانم🌸💗🌸
- 0
- 1400/08/17
- پزشک اوما
stk: |~|11|~|102
