پزشک اوما بیزحمت آزمایشمو تفسیر کنید

سلام مامان جان
عزیزم در آزمایش شما تمام موارد بررسی شده طبیعی هستند به جز اینکه سطح قند خون ناشتا بالاتر از حد طبیعی است. بنابراین به پزشک خود مراجعه کنید تا در رابطه با روال پیش رو تصمیم گیری کند و همچنین تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم غذایی صحیح را آغاز نمایید. به عنوان مثال تلاش کنید تا از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. همچنین میوه های قندی مانند انگور اصلا مصرف نشوند. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید. اگر پزشک صلاح دید پیاده روی را شروع کنید.
سطح ویتامین دی طبیعی است اما روزانه یم عدد مکمل ویتامین دی 1000 میلی گرم حتما مصرف کنید ♥️

خواهش میکنم جان دلم ♥️♥️

stk: |~|12|~|5_col