بازشدن دهانه رحم به کمک ورزش

سلام مامان جان
برای کمک به باز شدن دهانه رحم می توانید این موارد را انجام دهید:
پیاده‌روی کنید.
با همسرتان نزدیکی کرده و حتما مایع منی درون واژن تخلیه شود. تلاش کنید تا حتما و حتما شما هم با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسید.
دوش آب گرم بگیرید و کمر و شکم رو دورانی ماساژ دهید.
نوک سینه ها را تحریک کنید.
باسن را مانند قر دادن بچرخانید اما مراقب باشید که زمین نخورید.
آناناس بخورید.
به صورت چهار دست و پا هر از گاهی در منزل حرکت کنید به صورتی که سر به سمت پایین خم شده باشد.
روزی دو عدد کپسول گل مغربی با دوز 100 میلی گرم بخورید. (اگر از آسپرین ووسایر داروهای ضد انعقاد مصرف نمی کنید).
و بعد روزانه استحمام کوتاه داشته باشید.
ماساژ پرینه نیز بله مناسب است و احتمال پارگی زیاد در حین زایمان را نیز کاهش میدهد🌷🌷

خواهش میکنم جان دلم💖💖💖💖انشالله زایمان عالی و راحتی را تجربه کرده و دلبندتان را به سلامت در آغوش بگیرید عزیزکم🌸🌸🌸

stk: |~|11|~|106_col

آمین جانم❤️❤️

stk: |~|11|~|103_col