سلام دکتر عزیز لطفا جواب آزمایشم رو ببینید خوبه؟

سلام مامان جان
عزیزم فشارتون معمولا چند هست؟

ممنونم جانمگ در آزمایش شما تمام موارد بررسی شده طبیعی هستند به جز اینکه :
1. کم خونی دارید و با توجه به اعداد گزارش شده در آزمایش شما اگر مکمل آهن برایتان تجویز نشده است، باید حتماً مصرف آن شروع شود و به علاوه بین صرف غذا و چای حداقل ۲ ساعت فاصله قرار داده و تا حد امکان چای نخورید. مکمل آهن داده شده را با نوشیدنی های غنی از ویتامین ‌C مانند آب پرتقال و یا شربت آبلیمو مصرف کنید و اگر مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ندارید, همراه با غذا های گوشتی نیز نوشیدنی هایی که حاوی ویتامین C هستند بخورید. تلاش کنید تا منابع گیاهی آهن همزمان با منابع حیوانی آهن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند. همچنين با پزشک خود در مورد تغییر مکمل یا تغییر دوز مصرفی آهن مشورت کنید.
2. سطح گلبول های سفید اندکی بالاتر از حد طبیعی است اما چون مشکل دندان داشته اید، جای نگرانی ندارد.
3. سطح قند خون ناشتا در لب مرز بوده و باید تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم غذایی صحیح را آغاز نمایید. به عنوان مثال تلاش کنید تا از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. همچنین میوه های قندی مانند انگور اصلا مصرف نشوند. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید. اگر پزشک صلاح دید پیاده روی را شروع کنید. دو هفته بعد آزمایش تکرار شود.
4. باتوجه به دفع حتما سطح آنزیم های کبدی چک شود تا مطمئن شویم که پای مشکل جدی در میان نیست ♥️♥️