ریزش مو رو چطوری به حداقل برسونم؟

سلام مامان جان
در طی بارداری طط یک روال کاملاً طبیعی موها به دوره‌های خواب فرو رفته و بنابراین میزان ریزش آنها بسیار کم می‌شود و پس از زایمان موهایی که باید در طی دوره بارداری به صورت طبیعی میریختند، ریزش پیدا می‌کند، بنابراین ریزش مو بعد از زایمان تا حدودی طبیعی است. اما اگر شدت این مشکل بسیار زیاد است تا حدی که حجم موها را به صورت واضح کم کرده، حتماً یک آزمایش کامل برای ارزیابی وضعیت کم خونی و عملکرد تیروئید انجام دهید تا بر اساس آن بتوان درمان مناسبی را برای شما شروع کرد. به علاوه مصرف مکمل آهن، مولتی ویتامین پری ناتال و همچنین زینک را شروع کنید. تلاش کنید تا مواد غذایی غنی از آهن را بیشتر مصرف کرده و همچنین به یاد داشته باشید که الگوهای نامنظم خواب که در ماه های اول بعد از تولد رایج هستند، می‌توانند در ریزش مو نقش بسزایی داشته باشند. بنابراین تا حد امکان تلاش کنید تا دچار کم‌خوابی نشوید🌷🌷🌷