درد معده در هفته هفت بارداری

سلام مامان جان
بله عزیزدلم کاملا طبیعی است.
برای کمک به کاهش این مشکل
1. تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید.
2. غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
3. همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید.
4. مصرف چای را کم کرده و یا بسیار کم رنگ بنوشید.
5. شب ها وقت خواب سرتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
6. اجاز ندهید معده برای مدت طولانی خالی بماند.
8. بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید.
9. فعلا روزی یک بار شب ها فاموتیدین مصرف کنید و اگر بهبود نیافتید جهت دریافت درمان دقیق تر حضورا مراجعه کنید🌹🌹

خواهش میکنم جان دلم 🌸🌸

stk: |~|12|~|189