وزن در هفته سی بارداری

سلام مامان جان
عزیزم امکانش هست عکس گزارش سونوگرافی رو ارسال کنید؟

چشم هاتون بی بلا جانم🌸 سونوگرافی برای امروز است؟

عزیزم سونوگرافی کالر داپلر عروق جفتی انجام دادید؟

متوجه شدم عزیزم. عزیزدلم با اینکه ابعاد جنین یا سن حاملگی همخوان نیست اما خوشبختانه وضعیت جفت و مایع آمنیوتیک طبیعی است.
در حال حاضر، رعایت این نکات می‌تواند بهبود روند رشد کوچولوی درون رحم به شما کمک کند:
- انواع گوشت ها را به شکل کبابی مصرف کنید.
- انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آن‌ها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده شما نشوند.
- قارچ گزینه مناسبی است که به وزن گرفتن جنین کمک می کند، بنابراین آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید.
- آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده شما سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی می‌شوند، می توانید آن‌ها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید.
- در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون شما بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید.
- میزان مصرف مایعات خصوصاً آب را افزایش دهید و با توجه له نتیجه سونوگرافی تا حد ممکن به پهلوی چپ بخوابید.
- مصرف به اندازه از کنجد، موز، مغز تخمه خام و همچنین میوه آووکادو، راهکار موثر دیگری است که بهبود وزن گیری جنین کمک می کند. همچنین حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید.
دو هفته دیگر سونوگرافی را تکرار کنید 🌷🌷

خواهش میکنم جان دلم بهترین ها رو براتون آرزومندم 💗🌸💗🌸💗🌸

stk: |~|11|~|110_col

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

stk: |~|11|~|103_col