راهکار برای لاغری بعد زایمان

ورزش😄هم برای سلامتی خوبه هم کمک میکنه بهت

باور کن خیلی دوست دارم ورزش کنم اما دخترم اینقد نق میزنه که به هیچ کاری غیر غذا درست کردنو کارای خونه نمیرسم 🥺

ببین منم همین مشکلو دارم سخته ولی خب نم نم شروع کن غذاتو کمتر کن بعدش بچه خوابه به خودت انرژی بده پاشو یکم حرکت ورزشی کن جواب میگیری کافیه ۲ کیلو کم کنی

من از رژیم استفاده کردم
از پیج غفاری دایت از خانم دکتر رژیم گرفتم و کامل نوشتم چسبوندم رو یخچال رعایت کردم و تو دوماه ۷ کیلو کم کردم
ولی بچمم تو ۶ تا ۸ ماهگی استپ وزنی کرد شیر خودمو میخورد
ترسیدم از رژیم من باشه قط کردم

حالا یا مال دندون بود یا چهار دست و پا میرفت یا رفلاکس پنهان بود یا رژیم من
خلاصه قط کردم با اینکه رژیم مخصوص شیردهی گرفته بودم

قطعا از شیر بوده عزیزم و دندون

کاش میشد وزنم کم بشه هرچیم غذامو کم میکنم نمیشه

منم خیلی چاق شدم دارم افسردگی میگیرم😭😭😭😭😢

🥺🥺🥺🥺🥺

بعد زایمان چقدر کم کردین؟

من خودم 22 کیلو اضافه کردم امروز وزن کردم 11کیلو کم کرده بودم

من موقعی که رفتم واسه زایمان فکر کنم 92بودم

بعدش شدم 87

ن بابا من اصلا وزن کم نکردم

موقع بارداری هم از 75شدم 92اینا فکر کنم

من از 73 شدم شدم 95

الان شدم 84

خب دگ تقریبا مثل هم بودیم😐

من 87/700هستم

😭😭😭😭😭

خوب برنجو و نون کم کن

شما ک کوچولو 7 ماهه شده راحت میتونی بری دکتر تغذیه رژیم بگیری

من ک داشتم افسردگی میگرفتم.
دیگه ب خودم اومدم

آره میتونم برم

منتظرم یک شرایطی اوکی بشه بعد دگ ان شاء الله همین کارو کنم

شوهرمم میگه میبرمت پیش دکتر تغذیه بیخودی رژیم نگیر خودتو نابود نکنی

آره منم باید همینکار کنم.

چرا ناراحتی میکنید من از همتون بیشترم 😅😅😅😅😅 من صد به بالا شده وزنم

همه این چربیا کم میشه

من دیگه حلقه زدنم میخوام شروع کنم

من لباس یسره دارم خیلی باحاله میخوام اونو بپوشم حلقه بزنم

آخی پس همدردیم😅😅😅

منم بچم ۶ ماهش بود رژیم لیمویی گرفتم. الان ده کیلو کم کردم. رژیم من شیردهی بود تو پنج ماه تونستم ۱۰ کیلو را کم کنم.

سلام یعنی چطوری؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟