Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/06/14):

مقدار وزنی که باید اضافه کرد

سلام من الان هفته 23هستم و از اول تا الان فقط 2کیلو اضافه کردم، از لحاظ خوراک مشکلی ندارم و تموم مکملهارو استفاده میکنم، ولی مرکز بهداتش گفت خیلی کم اضافه کردی، نگران شدم، مشکلی هست به نظرتون؟ چیکار باید کنم؟

ن عزیزم طبیعیه
منم اول کم کردم بعد زیاد
هفتت بالاتر بره وزن اضافه میکنی
من از هفت ماه وزن گرفتم
ب منم بهداشت میگفت مهم نیست
به منم اینطوری میگفت،اشکال نداره
من ک اوایل بارداری نزدیک ۸ کیلو کم کردم و بعدش کلا ۴ کیلو اضافه شدم ،ینی اصلا چیزی اضافه نکردم😂😂
البته من وزنم بالا بود
ممنون ازتون
منم ۱۱ کیلو کم شدم. دو روز پیشم که رفتم بهداشت برا چکاپ گفت وزنت اضاف نشده هنوز. بنظرم از هفته های بالاتر اضاف کنیم
یعنی 11کیلو وزن کم کردی؟
شما نوزادت که له دنیا اومد وزنش خوب بود؟
تا ۲۰ هفته ۱۱ کیلو کم شدم بخاطر تهوع شدید بود
خوب به امید خدا از این به بعد اضافه میکنی عزیزم
انشااالله
عزیزم فقط بهت بگم به حرف متخصصت باش وبه بهداشت زیاد توجه نکن
۳۴۰۰
خدا نگهدارش باشه، خوب بوده ماشالله🧿
من الان ۴کیلو اضاف کردم
طبیعی مام این هفته ها تازه کم کزدیم
خدایا شر بهداشت از همه اونایی ک حاملن کم کن .
العی امین🤨🤨🤨
من ک وزنم همونه اصلا تغیر نکردم
من هفته ۲۴ ام, اول ۲ کیلو کم کردم بعد ۸ کیلو اضافه کردم,دکترم میگه خیلی اضافه کردی
پیامای بقیه تونو که خوندم به این نتیجه رسیدم من خیلی اضافه کردم😐
سلام مامان جان
قد و وزن شما قبل باردار شدن چقدر بوده؟
سلام عزیزم قدم 157 و وزنم 56
الان که هفته 24هستم 58کیلو و 600شدم
عزیزم با توجه به قد و وزن پیش از بارداری، وزن شما در این هفته در حوالی ۶۱ کیلو می بود.
برای بهبود روند وزن گیری این نکات را رعایت کنید:

- انواع گوشت ها را به شکل کبابی مصرف کنید.
- انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آن‌ها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده شما نشوند.
- قارچ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید.
- آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده شما سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی می‌شوند، می توانید آن‌ها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید.
بلا و مایعات به خصوص آب بیشتر مصرف کرده و اگر استرس دارید آن را کنترل کنید🌷🌷
ممنون
stk: |~|11|~|110_col