الان که 27 بارداری هستی دیر نیس؟
میوه های زرد رنگ قند بیشتری دارن
ماکارونی سیب زمینی برنج شیرینی ابمیوه های صنعتی و اینا رو کم و حذف کن
نون،ماکارانی ،برنج، سیب زمینی، هندونه رو کم کن
قند و شکر و شیرینی رو کلا حذف کن
نوشابه و دلستر هم کلا کنار بذار
سلام باید حتما تخت نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی داشته باشید ، شیرینی و شکلات و نوشابه و دلستر و بستنی و کیک و کلوچه را باید حذف کنید