Ooma
پرسش (1400/04/21):

بهترین زمان مصرف مکمل ها در بارداری

باسلام بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم و مولتی ویتامین و آهن چه زمانیست جهت جذب بهترآن در بدن

کلسیم ی ساعت بعد ناهار
مولتی همراه صبحانه
آهن اخر شب موقع خواب
مرسی
🌺فدا
کلسیم بهترین زمان مصرفش شب هست با اب فراوان
اهنو باید اخر شب با معده خالی بخوری ک جذبش خوب باشه
مولتی ام بین غذا
همه میدونن ک آهن باید اخر شب خورد ک جذب بشه 😊
وکلسیم هم با اهن مداخله داره پس نمیشه شب خورد چون باعث میشه اهن جذب نشه !!
مسلمه ک باید با اب فراوان خورد چون یبوست میاره .
اره عزیزم منم دکترم گفت که عصر یا غروب کلسیم رو بخور با اهن تداخل داره و نباید با هم خورد
چرا بمن گفتن کلسیم بعد صبحانه ومولتی بعد ناهار
اره حداقل، 8 ساعت باید بینشون فاصله باشه
فرق نمیکنه بعد صبحانه باشه یا ناهار
منم. مولتی رو. بین نهار میخوردم
فرقی نمیکنه .
مولتی و صبحانه بخوری انرژی کل روزت تامین میشه وگرنه هردو رو میشه جا ب جا خورد تو روز
مولتی صبانه
اهن یکی دوساعت قبل خواب
کلسیم و اهن بینشون۸ساعت فاصله
همانطور ک دوستان گفتن
سلام مولتی ویتامین صبح ها بعد از صبحانه ، آهن آخر شب ، کلسیم عصر
سپاس