گلم بایدی وجود نداره برا هر کسی یه طوره ولی نرمالش توی ۳۲ هفته ۱۸۰۰ تا ۲کیلو هستش
هیچی ب اندازه ی بستنی وزن رو زیاد نمیکنه
موز و مغزیجات و کباب بخور
بستنی سنتی یا بستنی معمولی
ولی زیاد فرق نداره
در کل سنتی سالم تره
ببخشیدا روزی یه پیاله خوبه
اره البته اول حواست ب قندت باشه ها
ازهمونم میترسم ولی کلا قند بارداری نداشتم
تخم مرغ و پروتئینت رو زیاد کن وزنش عالی میشه موز و بستنی هم خوبه
قرص کلسیم اگه میخوری روزی ۲ تاش کن
من خودم با این وزن بچه ام عالی شد
عزیز بستنی ،دلستر ،ماکارانی،سیب زمینی ،عدس،اینا باعثمیشه بچه وزن بگیره