Ooma
پرسش (1400/04/07):

بالا بردن میزان آهن و هموگلوبین در بارداری

سلام دکتر جان و دوستان عزیز
من روزی دو تا قرص آهن فروفورت دئودنال ۸۰ میخورم
فولیک اسید ۵ هم یه ماهه دارم میخورم بعدش دکترم گفت بعد یه ماه فولیک اسید ۱ بخورم
دکترم میگه هموگلوبینت باید برسونی به ۱۳ یا ۱۴
میگه روزی سه وعده گوشت گوسفندی اندازه دو کف دست باید بخوری
عوسی و لوبیا هم میتونی بخوری
من با مصرف اینا آهنم پایینه میخواستم ببینم من چیکار کنم آهنم بیاد بالا کسی مثل من بوده؟
الان هموگلوبینم ۱۲.۴۰ هست
ferittin ذخیره آهنم ۴۰ هست( قبلا ۵۸ بود بعد شد ۴۸ حالا شده ۴۰)

من هموگلوبینم ۹🤦‍♀️🤦‍♀️
روزی ۲ تا فیفول میخورم .
عدس و اسفناج و پروتئین
موقع زایمان خیلی خون از دست میره و ذخایر بدنی باید داشته باشی ک خونریزی بند بیاد و مشکلی پیش نیاد .

غذاتو و سرشار از پروتئین کن ،سبزیجات بخور ، جگر و گوشت هم بخور . لوبیا قرمز و عدس خیلی اهن و خون سازه ، آب انار ، زرشک ،
ان شالله تا زایمان بره بالا💙💞🧿
اصلا اصلا همراه وعده های گوشتی لبنیات مثل ماست و دوغ نخور تا گوشت تمام آهنش جذب شه
من با همین یه کار هموگلوبینم رفت بالا
همون دیگه بچه داره از من تغذیه میکنه ذخیره من داره میاد پایین
رعایت میکنم دو ساعت فاصله میدم بینش
منم هموگلوبینم ۹.۸ هست کم خونی شدید دارم...تالاسمی مینورم هستم🙁
من با این وضعم هر بار که دکتر میرم بهم تاکید میکنه آهنو هی میگه گوشت بخور
شوهرم تصمیم گرفته گوسفند بخره میگه اینجوری به صرفه تره
منم ۸ بود روزی دو تا فرودین میخورم نمیدونم باز باد آزمایش بدم ببینم چ وضع شدم یا نه
من هر ماه دارم آزمایش میدم
مال من ۱۱.۲ هست
دکترم گفت باید قرص اهن بخوری وگرنه تو بارداری باید خون وصل کنی
اونم معلوم نیس کی هست چه خونی هست
پسته بخور خام بنظرم همو بالا میبره من ک تجربه کردم
اسفناج خوبه
دکترم میگه پسته به اندازه گوشت نیست آهنش کمتره
دیگه پسته نخوردم پولشو میدم به گوشت
گوشتم خوبه بخور
سلام در بارداری ذخیره آهن بالای ۳۰ و هموگلوبین بالا ی۱۱ خوبه ، الان شما مشکلی ندارید
متشکرم ⚘⚘

سوالات مشابه