قرص آهن و مولتی ویتامین

من از تین میخورم گرونه ولی یبوست نداشتم تا حالا

قرص اهنم نمیخورم

ممنون عزیزم

من اینارو استفاده میکنم .... آهنم یبوست نمیده🤪🤪 اگه کلسیم میخوری میتونه اون یبوست داده باشه

مرسی،احتمالا از کلسیم هم باشه

آب زیاد مصرف کن

قرصا باید با آب زیاد مصرف بشه .
بعدم مولتی و دکترا هرماه عوض میکنن ک اثر بخشی بهتر داشته باشع
من چون کم خونی دارم فیفول میخورم .
مولتی ام اکتی ناتال ،پرگمام، پریناتال، پرنامکس
و تا الان داده بهم تا الان هرماه یکیشو مینویسه .

کلسیم هم سوپراکل میخورم

صبحا بعد صبحانه مولتی ک انرژی روز تامین بشه .
ظهرا کلسیم
اخرشبا موقع خواب آهن