راهکارهای تغییرات هورمون پروژسترون در بدن

سلام به دکتر اوما و همه ی دوستان.
یه سوال داشتم راجع به پروژسترون.
من لکه بینی داشتم قبل از پریود،دکتر گفت پروژسترونت کنه.بهم قرص دادن سه دوره استفاده کنم‌.
و اما سوال؛
آیا با تغذیه میشه مقدار هورمون های بدن رو تغییر داد یا فقط با دارو کنترل میشن؟
و اینکه اگه با سه دوره مصرف ،تنظیم بشه،بعدش دیگه نیاز به دارو نیست؟یا باید مرتب تحت کنترل باشیم؟
اصلا چی باعث میشه پروژسترون بیاد پایین؟