Ooma
پرسش (1400/02/27):

سونو وزن جنین

دیروز برای معاینه رفتم پیش دکتر. گفت هنوز سر بچه پایین نیومده . و اینکه خیلی چاق و سنگین شدی بدنت خشکه و اصلا تحرک نداری . اینجوری زایمانت سخت میشه . اخه من هیچ تحرکی هم ندارم و تا الان ۲۲ کیلو اضافه کردم . برام سونو نوشت. سونو رو انجام دادم و هنوز نبردم به دکتر نشون بدم .
واقعا هم سنگین شدم و خیلی راه رفتن برام سخته . تو این هفته های آخر چه تمریناتی برای باز شدن رحم و قرار گرفتن سر جنین تو لگن خوبه ؟

سونو وزن جنین
سلام عزیزم پیاده روی خیلی خوبه. تو اینترنت هم ورزش های مناسب زایمان رو سرچ کنی میاد مثل پروانه و سجده و گربه و ...
ماساژ پرینه هم سرچ کن اونم خوبه
ممنون عزیزم . پیاده روی در چه حد . مثلا چند دقیقه در روز ؟
روزی نیم ساعت یکساعت
الان توی سونو 36هفته و 6روز نشون داده.. توی اوما چند هفته ای
تو اوما زده ۳۷ هفته و یک روز
منم با ان تی سه روز فرقمه... اوما سه روز بیشتر نشون میده
برا هفته شما پیاده روی دیگه ۱ تا ۲ ساعت در روز خوبه
چهار دست و پا رفتن توی خونه
برعکس روی صندلی نشستن
سلام پیاده روی ، رقصیدن ، قرار دادن کمر زیر آب گرم ، ماساژ پرینه ، قرص گل مغربی و ...
سلام. ممنونم . فقط اینکه پیاده روی محدودیتی نداره که چند دقیقه در روز باشه ؟
سه تا ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بود

سوالات مشابه