دوچرخه سواری در بارداری

نه بابا،فک نکنم دوچرخه سواری خوب باشه

ازاون اول تااخرفک نکنم خوب باشه
بازبقیه بیان بگن

خوب نیست عزیزم

دوچرخه سواری😳😳😳😳 توروخدا بیخیال بگیر استراحت کن دختر

بچه ها آخه ورزش کردن برای زایمان راحت لازمه
کسی که همش بیوفته و بخوابه زایمان سختی هم داره

الان زوده برا ورزش بارداری

قطعا دوچرخه‌سواری جز ورزش های پر خطره😐😐
پیاده روی اون هم نهایت ۳۰ دقیقه مسیر بدون شیب
بعدم‌ خیلی اصرار ب زایمان طبیعی دارید برید کلاس آموزشی

اونهم ماه هفتم اقلا از نیمه باید بگذره ن تو هفته های شما عزیزم

به هیچ‌عنوان مجاز نیست دوچرخه سواری
پیاده روی کن
من‌کل بارداریم ۱۲ کیلو اضافه کردم

سلام عزیزم من رفت و آمدم با دوچرخه هستش. از دکتر هم پرسیدم گفت هیچ مشکلی نداره تا آخر هم دوچرخه سواری کنی. ولی دو تا مورد رو شما در نظر بگیر اول اینکه سعی کن جاهای صافی که کمتر پستی و بلندی داره دوچرخه سواری کنی و بعد اینکه سرعتت کم باشه و مدت خیلی طولانی باشه. من چون خودم از قبل دوچرخه سواری میکردم الان تا نیم ساعت هم‌ میتونم دوچرخه سواری کنم. من با یک نفر دیگه هم که تربیت بدنی خونده صحبت کردم ایشون هم بهم گفت دوچرخه سواری بسیار خوب هست و برای تقویت عضلات داخلی که حین زایمان لازمه عالیه. فقط باید حواست به خودت باشه اگر جفتت پایینه زیاد خوب نیست. کلا به بدنت توجه کن

ورزشای زایمان چیزای دیگس ن دوچرخه سواری
دوچرخه سواری فایده ای ک برا زایمان نداره هیچ خطرم داره

سلام عزیزم ممنونم از راهنماییت
خیلی هم عالی ، منم از قبل دوچرخه سواری می کردم الان هم خدارو شکر تو بارداری مشکلی ندارم
تا هفته چندم مجاز هستیم ؟

چرا خطر داره ؟

دوچرخه ثابت استفاده کن
حین دوچرخه سواری ممکنه تعادل بهم بخوره و زمین بخوری
من یه جا خوندم که خوب نیست

دکتر من گفت تا زمان زایمان هم بلامانع هست. فقط بازم میگم باید خیلی حواست به خودت باشه. من الان تو ماه هفت هستم از اول هم دوچرخه سواری رو داشتم تا الان خدا رو شکر مشکلی نداشتم و دوستم هم خیلی تشویق میکرد که ادامه بدم

ولی دوستم هم که دوچرخه سواری میکرد از قبل از ماه ۴ دیگه رسما سوار نشد چون اذیت میشد و کلا کمردرد زیاد داشت.

دوچرخه سواری اضافه وزن رو هم خیلی بنظرم کنترل میکنه. من تا الان ۳ کیلو اضافه کردم

دوچرخه ثابت رو متاسفانه باشگاه ها دارن که تعطیله

آره عزیزم خیلی خوب کنترل می کنه ولی سه کیلو هم دیگه خیلی کم اضافه کردی تا ماه هفت