Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/01/18):

سلام پزشک اوما و دوستانم😻بجز پیاده روی چه ورزش و حرکات کششی رو میشه انجام داد؟

دوستان اگه کسی برنامه ای یا اموزشی داره برام بفرسته ممنون🙏

بهداشت سیدی داره بگیر ازشون
ترجیحا پیاده روی نرو تا کرونا اوضاعش بهتر میشه.
چون مجبوری تند تر تنفس کنی.
تو خونه راه برو
اگر حیاط داری تو حیاط
سلام پیاده روی در این روزهای کرونایی فقط در منزل باشه بیشتر از بیست دقیقه هم نباشه. سایر ورزش ها را باید در گوگل سرچ کنید و با توجه به هفته بارداری انجام دهید

سوالات مشابه