سلام خدمت دکتر اوما کمی نفسم کم شده ولی شبها موقع خواب تنگی نفسم بیشتر میشه آیاخطر دارد و نشانه چیست

سلام تنگی نفس در بارداری بعلت تغییرات هورمونی طبیعی است ، نگران نباشید . سعی کنید در حالت عادی و روزمره  از خم شدن خودداری کنید و صاف و کشیده بنشینید و بایستید. کمربندهای حاملگی نیز می‌توانند در داشتن یک وضعیت بدنی مناسب، به شما کمک کنند. به پهلوی چپ بخوابید ، چند بالش زیر بخش فوقانی کمرتان قرار دهید. این باعث می‌شود که جاذبه بتواند رحم را به سمت پایین بکشاند و ریه‌ها فضای بیشتری داشته باشند. به‌خصوص هنگام خواب حتماً این کار را انجام دهید