Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/12/07):

کمردرد شدید در هفته ۲۶

سلام خانما من بیست وشش هفتمه خیلی کمردرد دارم به حدی که شبا اصلا نمیتونم بخوابم همش دارم ناله میکنم دردش میکشه به لگن و پاهام.از درد دیگه فلج شدم .خانما راهنمایی کنید؟

کمرمو با پماد هیدرودرم چرب میکنم اما اصلا آروم نمیشه دایم درد میکنه
لای رون پات بالشت میزاری؟
نه نمیزارم
خب بزار خیلی تاثیر داره
ی بالشت بزار لای پات از قسمت رون پات
من اگ نزار کمرم میترکه
باشه الان گذاشتم
ممنون عزیزم
انشالله خوب میشی
ببین چقد باشه حجمش راحتی
من اگ بالشت بزرگ یا کوچیک باشه کمردردم بدتر میشه
باید ب اندازه باشه
دیگ اونم بستگی ب راحتیت داره
فدات
اوکی متوجه شدم
🙏💕
❤
۱. فقط و فقط به پهلو بخواب
۲. بالش لای ران پا
۳. ۴۸ ساعت استراحت مطلق
۴. دستشویی فقط فرنگی
۵. تمرینهای دنبالیچه بعد از ۴۸ ساعت
تمرین های دنبالیچه چیه؟
وای منم وقتی یکم کارمیکنم کمردرد میاد سراغم
استراحت میکنم خوب میشه
من از وقتی حرکت گربه رو میزنم خوب شد کمردرد ام، البته از ماه ۷ شروعش کردم نمیدونم الان براتون خوب هست یا نه
من زیر دلمم درد میکنه.استخوان واژنمم هر از گاهی درد میگیره
منم همین جوریم
سلام عفونت ادراری را چک کنین اگر مشکلی نبود با پزشک مشورت و پروژسترون بخورید
چشم