Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/12/04):

زمان خوردن قرص ها

سلام خانوم دکتر من این مکمل ها رو مصرف میکنم. میشه بگید هر کدوم چه ساعتی بخورم جذب بالاتری داره؟ با معده خالی یا پر
کلسیم
ویتامین دی
منیزیوم
آهن
فولیک اسید
مولتی ویتامین
امگا3

فولیک اسید اهن رو اخر شب موقع خاب بخور
ویتامین دی و کلسیم بعد صبحانه یا وسط صبحانه بخور
منیزیوم ظهر بخور بعد ناهار
امگا سه هم هفته ای دوباره معمولا اخرشب ها بخور
مولتی ویتامین هم نمیدونم چون دکترم برامن میگ لازم نیس بخورم
من کلسیم با صبحانه میخورم.مولتی ویتامین با ناهار.آهن یک ساعت قبل ناهار.ویتامین دی بعداز ناهار میخورم.
اهن جذبش عصربهتره
مولتی ویتانین نیم ساعت قبل نهارکلسیم بعدصبونه
فولیک اسیدشب
کلسیم و ویتامین دی با هم مصرف بشه روزهای زوج
فولیک اسید هشت ساعت فاصله داشته باشه با کلسیم آخر هر شب بخور
مولتی ویتامین ما بقی روزهای فرد مصرف بشه
من مولتی ویتامین همراه نهار، ساعت 5 عصر روز زوج کلسیم و روز فرد ویتامین دی،اخر شب 2 ساعت قبل خواب اهن
مولتی ویتامینت هم به یه مقدار منیزیم داره هم فولیک اسید پس لزومی نداره جدا بخوری
در ظمن از هفته 16 باید فولیک اسید قطع بشه
من چون کم خونم فولیک اسیدم باید بخورم. دکتر داده. منیزیوم هم واسه پادردم داده
سلام کلسیم را همراه ناهار بخورید ، ویتامین دی و امگا ۳ همراه یکی از وعده های غذایی ، مولتی ویتامین هم بعد از صبحانه ، اسید فولیک و آهن هم معده خالی باشه جذب بالا دارد ، منیزیم هم شب با وعده شام بخورید