خانوما کی برنامه تغذیه بارداری داره؟؟ 🤰😍

همه چی بخور، نمک نخور، چربی مضر نخور تمام😅

از کنار خیارشور اینا اصلا رد نشو

از اول رعایت کن که تا آخر یه بارداری راحت داشته باشی

اخه نمیدونم چیا بده چیا خوب

همه چی خوبه گلم، گوشت و پروتئین بیشتر بخور، برنج و نون کمتر

غذای چرب نخور

میوه و سبزیجات بخور

هرشب یه لیوان شیر بخور با خرما

تو همین اوما سرچ کنی فک کنم خیلی چیزا گیرت بیاد

من تا جایی که الان به ذهنم برسه میگم😊

همه چی خوبه فقط تحرک و پیاده روی داشته باش، چربی و نمک حذف کن گلم

الان فصل به هستش به زیاد بخور

سیب بخور

جگر و هویج و اب هویج و اناناس نخور

مرسی بابت جواب دادنت گلم

زعفرون و زرشک و دمنوش های گیاهی نخور

تا میتونی میوه و اجیل بخور

وعده هاتو ۵ تایی کن با مقدار کم

مرسی گلم ممنون که راهنماییم میکنین

اها تن ماهی و کنسرویجات هم خیلی بده

ممنون گلم

من جیگر میخوردم ماهی یکی دوبار، واسه چی خوب نیس؟

آره آره این دوستمون خوب گفتن حواست به دمنوش باشه که خیلی خطرناکه،

سه ماه اول نباید بخوری بعد از اونم هر ماهی یه بار اشکال نداره من خودمم میخورم

نه دمنوش نمیخورم اصلا

سلام عزیزم...من ی عکس دارم قبلا که میرفتم بهداشت گفت طبق این رعایت کن...ولی متاسفانه خیلی معلوم نیس چی نوشته..حالا میفرستم

متوجهش میشی اگه زومش کنی...خیلی خوبه..

ببخشید عزیزم ینی تو سوپم هویج نخورم؟

مرسی گلم❤

اب هویج سه ماه اول نخور.اناناس سه ماه اول.زعفران.زرشک.جیگر (به هیچ عنوان نخور تو سه ماه اول)عسل.نمک خیلی کم .سوسیس و کالباس.قهوه.تا می تونی میوه و سبزیجات بخور ‌سالاد بخورم.گوشت و مرغ وماهی بخور .آجیل.گردو.مویز بخور

تن ماهی و کنسرویجات هم خیلی بده نخور.کلا چیزهایی که افزودنی داره نخور

سلام.خانوم گل غذایه دریایی اصلا نخور ماهی فقط قزل الا بخور.ماهی دوسه بارم بخور خیلی خوبه.جگر ۳ ماه اول اصلا نخور.اب هویج نخور خوده هویج مقدار کم اشکالی نداره.انار بخور ولی آب انار زیاد نه.گوشت و مرغ و حبوبات بخور.دمنوش های گرم نخور.چایی کم رنگ بیشتر از یدونه در روز نخور.قهوه و اینا نخور.غذای مونده نخور.لبنیات و میوه حتما بخور.ارده و کنجد نخور یا مثلا کاهی کم با شیره.کلا چیزای گرم خیلی نخور.زعفران و زرشک نخور.

مرسی گلم❤

مرسی عزیزم

سلام عزیزم شیره انگور چطور خوبه یا نه؟

گرمیه زیادش خوب نیس عزیزم