بهتره جدا جدا بخوری مثلا دکتر ب من گفت امگا بعد ناهار جذب مبشه فولیک قبل خاب بخور ویتامین دی هم رور بهتره
ویتامین دی بعد از ناهار خورده بشه بهتره. اسید فولیک هم قبل از خواب. در مورد امگا۳ هم نظری ندارم
سلام
واسه اوایل بارداری دکتر معمولا ویتامین دی و فولیک اسید میده
که ویتامین دی رو روزانه باید مصرف کرد و فولیک اسید قبل خواب.
درمورد امگا۳اطلاعی ندارم وتاالان مصرف نکردم
امگا چون خیلی محلول در چربیه بهتره همراه غذا یا بلافاصله بعدازاون مصرف بشه
سلام
این رو از دکترت بپرس حتما ، چون مکمل معمولا اوایل بارداری نمیدن ، فقط فولیک اسید هست اولش که باید مصرف کنی
من باردار شدم دکتر بهم کفت ویتامین دی هم دیگه نخور تا بهت بگم
بقیه مکمل ها هم از هفته ۱۶ بهم داد
امگا 3 از الان میخوری؟ دکترت داده؟
سلام در سه ماه اول فقط اسید فولیک بخورید ، اگر کمبود ویتامین دی دارید تنها دوز ۱۰۰۰ مجاز است امگا ۳ در سه ماه اول توصیه نمیشه
372
1399/08/08
