Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/07/09):

چند وقت بعداز سزارین ورزش رو شروع کنیم

سلام دکتر اوما و مامانایی ک سزارین شدین من بعد عمل نتونستم زیاد شکممو ببندم درد داشتم الان شکمم خیلی جمع نشده میخواستم بپرسم ک شما چیکار کردید ک شکمتون بره..الان چهار ماهه از عملم گذشته میتونم حلقه رو انجام بدم؟؟واینکه چه راهکارهایی دارین برای برگشتن ب وزن قبل؟؟

واینکه حلقم از این بزرگاس
عزیزم هرکار خونه و که انجام میدی مثلا داری جارو برقی میکشی یا ظرف میشوری یا آشپزی میکنی
شکمت و بده بره داخل
این کار خیلی سریع جواب میده خیلی
من الان بعد چهل روز شکمم برگشته
البته بگم من قبلش هم با اینکه ده سال پیش هم سزارین شدم شکم نداشتم
مرسی عزیزم حتما امتحان میکنم..ادم تو شیر دهی نمیشه رژیمم بگیره بهترین کار ورزشه من با این کرونا نمیتونم از دکترم بپرسم خواستم ببینم کسی حلقه رو امتحان کرده خیلی حیفه قبل حاملگی شکمم تخت بود☹☹
عزیزم اصلا حلقه نزن بخیه هات هنوز از تو ضعیفو ناسوره
بهترین روش پیاده روی حتی روی ی فرش ۱۲ متری توی خونه فقط اراده میخواد
من باشگاه میرفتم مربیم میگفت بعد سزارین حداقل ۶ ماه باید صبر کنین
بستگی ب اناتومی بدنتم داره بعضیا سریع اب میشه شکمشون بعضیا نه جاری من تقریبا یک سال طول کشید شکمش رفت تو در عوض زندایی در عرض یک ماه شکمش رفت پایین
مرسی عزیزم کارای خونه رو زیاد میکنم فایده نداره..از کی حلقه بزنم ب نظر شما
من قبلا زیاد حلقه میزدم خیله خوبه زود اب میکنه شکم پهلو رو الان ترسم بخاطر بخیه هام از داخله
حلقه همینجوری ک چربیو اب میکنه خیلی ضربه وارد میکنه
صبر کن بذار دکتر اوما جوابتو بده ولی ب نظر من فعلا ک زوده واسه حلقه زدن
منم خودم با حلقه خیلی کار میکردم ولی اگه پشت سر هم بزنم کمر درد شدید میگرفتم چون حلقم ازین سنگیناس
باشه قربونت لطف کردی😘😘
اره منم از این سنگیناس
ورزشای سنگین از 6 ماه بعد از زایمان
من ۳ماه بعد از رقص شروع کردم
از دو ماه بعد زایمانت میتونستی ورزشای مخصوص بعد سز انجام بدی
من از همین اوما گرفتم ورزشا رو
کدوم قسمت اوما
مرسی عزیزم پس من دوماه دیگ شروع کنم
تاثیر داره؟؟؟
چند وقت بعداز سزارین ورزش رو شروع کنیم
تو قسمت دانشنامه سرچ کن اینو
مرسی عزیزم❤
خواهش میکنم
سلام کم کم باید شکم جمع شود ، باید از ابتدا شکم بند را می بستید، از شش ماهگی نوزاد رژیم داشته باشید و ورزش کنید

سوالات مشابه