پیاده روی رو شروع کن دوتا ربع ساعت
با ورزشا بارداری
.الانم دیر شروع کردی
طب فشاری و ورزشای لگن رو شروع کن
ماماهمراهم بگیر توهمین هفته بهت میگه چه ورزشایی کنی
ماماگرفتم بهم گفته از هفته37...ولي من ميخام ك ديگه تا38 هفته زايمان كنم😢ديگه تحمل ندارم
زود زایمان کنی بچه درصد ابتلا به کولیکش میره بالا بذار قشنگ برسه ریه ودستگاه گوارشش بهترتکمیل میشه
بسپاربه خدا .طبیعی خوبیش رسیدن بچه ست
سلام از این هفته پیاده روی را شروع کنید روزانه بیست دقیقه داشته باشید ، از هفته 37بع بعد منتظر درد باشید البته برخی زودتر هم احساس میکنند