Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/05/01):

گرفتن ماهیچه پشت پا 😔

سلام امیدوارم حال همگیتون خوب باشه
من دو روز شده ماهیچه پشت پام خییلی بدجور گرفته طوری ک نمیتونم راه برم
قرص آهنم میخورم قرص کلسیومم هم...... همه روش هام استفاده کردم حوله گرم گذاشتم دوش آب گرم گرفتم ولی فایده نداره از صب از درد دارم گریه میکنم بنظر شما چیکار کنم ک بهتر بشه؟؟؟
دکترمم جواب نمیده هرچی زنگ میزنم

سلام از باسنت میگیره؟؟
طبیعیه نگران نباش ماساژ بده آخر شب
ن پشت زانو سفت شده
نمیتونم درد بی طاقتم کرده از ثب از شدت دردش دارم گریه میکنم
منم صبحا ک بلند میشدم ماهیچه پشت پام میگرفت نمی‌تونستم راه برم ولی مدتش کوتاه بود خوب شد
باید ماساژ بدی روش فشار نیاری
پتاسیم بخور
موز و سیب زمینی پر از پتاسیم هست
منم همین طورم بعضی وقتا از خواب بیدارم میکنه دردش
الان دوروزه ک گرفته
خیلی خیلی ببخشید سر دستشویی نمیتونم بشینم از درد
روزی ی دونه موز بخور
اره تا حالا خیلی اینحجری شدم ولی فقط ی ساعت بوده الان دو روزه شده ک گرفتس
سفتم پیشه عضلت!
جوری سفت شده انگار سنگه زیر پوستم ب جای ماهیچه
یه لگن پر اب داغ کن ی کم نمک بریز توش پاهات قشنگ از بالا ب پایین ماساژ بده
امتحان کردم فایده نداره
منم این طوری شدم اشکم در اومده
شاید محکم ماساژ ندادی
چقدرم‌ دردش بده
خیلی درد بدیه ک دو روز شده دارم گریه میکنم
میدونم گلم
چرا اتافاقا شوهرم خیلی خوب ماساژ داد
ولی واقعااا موز تاثیر داره هااا
چون پر از پتاسیمه
باشه میخورم
وقتی عرق میکنین آب بدن با نمک دفع میشه باعث گرفتکی عضلات میشه آب حتما ۸لیوان رو بخور
سلام منیزیم بدنت کمه
منم تو بارداری پام میگرفت به دکتر گفتم قرص منیزیم داد خوب شدم
قرص جوشان منیزیم بخور من از دکتر پرسیدم مجازه
آره دقیقا منیزیمم عالیه
من پودرشو دکتر بهم داده
سلام مکمل منیزیم بخورید ، ماساژ دهید و از کمپرس گرم استفاده کنید گرفتگی ماهیچه طبیعی است

سوالات مشابه